Dieta a rzucanie palenia

Rzucenie palenia papierosów to prawdziwy sukces. Nikotyna niszczy nasze ciało i skutecznie opróżnia problem. Jest tylko jedna sprawa – po odstawieniu papierosów łatwo jest nabrać wagi. jak rzucić palenie i nie przytyć ?Dlaczego właściwie przytycie nam grozi ? Otóż nawyk palenia to także między innymi efekt psychologiczny, związany z potrzebą trzymania czegoś w ręce i okresowego spożywania. Jeśli zabranie nam tego, bo tym właśnie jest papieros, jest duża szansa, że sięgniemy po środki zastępcze – cukierki, słodycze, batoniki i inne fast-foody. A zatem – jak rzucić palenie i nie przytyć ? Warto wiedzieć o powyższym zjawisku. Dotyczy ono większości byłych palaczy. Warto zatem zawczasu przemyśleć problem i zastąpić ewentualne słodycze czy inne wysokokaloryczne pokarmy czymś innym. jak rzucić palenie i nie przytyć – cukierki zastąpić chociażby pestkami dyni, a chipsy – suszonymi śliwkami czy morelami, które nie tylko są niskokaloryczne, ale i po prostu zdrowe. Jest jeszcze inny sposób. Zająć się czymś. bowiem ludzie zajęci, czy to ciekawą pracą, czy sportem, czy swymi pasjami, nie będą tak bardzo pamiętać o potrzebie sięgnięcia papierosa, a także zatem – o potrzebie sięgania po środki zastępcze (jedzenie). A zatem recepta nie jest trudna – jak rzucić palenie i nie przytyć ? – znaleźć sobie całkiem nowe, wypełniające czas zainteresowania.

Podobne artykuły

  • Piękny uśmiech? Sprawdź, jak dbać o zębyPiękny uśmiech? Sprawdź, jak dbać o zęby Nie ma chyba lepszego „wabika”, niż piękny, promienny, a przede wszystkim zdrowy uśmiech. Dbanie o zęby powinno być nawykiem każdego z nas. Niestety, tylko mała część naszego społeczeństwa […]
  • Jak schudnąć, aby nie przytyćJak schudnąć, aby nie przytyć Niemal każdy z nas marzy o idealnej sylwetce. I pytanie jak się odchudzić spędza nam sen z powiek. Nawet jeśli nie jest to jakaś duża nadwaga. Czasem chcemy zgubić po prostu kilogram albo […]
  • Uśmiechnij się.Uśmiechnij się. Ilekroć przeglądamy jakąś gazetę, to zadajemy sobie to samo pytanie, jak oni to robią, że mają takie piękne uśmiechy. W filmach też przeważnie widzimy piękne rażące w oczy czystą bielą […]
  • Żelazny uśmiechŻelazny uśmiech Każdy z nas uśmiechając się chce mieć komfort, że nie będzie widać żadnych ubytków w jamie ustnej. No ale cóż nam poradzić w momencie, gdy mamy krzywe zęby? Wystarczy wizyta u ortodonty. I […]
  • Sposób na długie włosySposób na długie włosy Posiadanie długich włosów z dnia na dzień nie jest już dziś niemożliwe, a istnieją na to sprawdzone sposoby, stosowane przez profesjonalnych fryzjerów już od dłuższego czasu. Często na […]
  • Walka z cellulitem w domu kontra zabiegiWalka z cellulitem w domu kontra zabiegi Domowe sposoby na cellulit są wśród kobiet zmagających się ze skórką pomarańczową są bardzo popularne. A to dlatego, że takie metody nie kosztują zbyt wiele, więc wszystkie panie takie […]