Dieta a rzucanie palenia

Rzucenie palenia papierosów to prawdziwy sukces. Nikotyna niszczy nasze ciało i skutecznie opróżnia problem. Jest tylko jedna sprawa – po odstawieniu papierosów łatwo jest nabrać wagi. jak rzucić palenie i nie przytyć ?Dlaczego właściwie przytycie nam grozi ? Otóż nawyk palenia to także między innymi efekt psychologiczny, związany z potrzebą trzymania czegoś w ręce i okresowego spożywania. Jeśli zabranie nam tego, bo tym właśnie jest papieros, jest duża szansa, że sięgniemy po środki zastępcze – cukierki, słodycze, batoniki i inne fast-foody. A zatem – jak rzucić palenie i nie przytyć ? Warto wiedzieć o powyższym zjawisku. Dotyczy ono większości byłych palaczy. Warto zatem zawczasu przemyśleć problem i zastąpić ewentualne słodycze czy inne wysokokaloryczne pokarmy czymś innym. jak rzucić palenie i nie przytyć – cukierki zastąpić chociażby pestkami dyni, a chipsy – suszonymi śliwkami czy morelami, które nie tylko są niskokaloryczne, ale i po prostu zdrowe. Jest jeszcze inny sposób. Zająć się czymś. bowiem ludzie zajęci, czy to ciekawą pracą, czy sportem, czy swymi pasjami, nie będą tak bardzo pamiętać o potrzebie sięgnięcia papierosa, a także zatem – o potrzebie sięgania po środki zastępcze (jedzenie). A zatem recepta nie jest trudna – jak rzucić palenie i nie przytyć ? – znaleźć sobie całkiem nowe, wypełniające czas zainteresowania.