Proste zasady pozwalające się cieszyć zdrową wątrobą na długie lata

Kiedy jesteśmy młodzi lekceważymy wiele rzeczy. Nie martwimy się tak o nasze zdrowie, no bo co może nam się stać. Jesteśmy słodzi, mamy silny organizm, staramy się wykorzystać wszystkie chwile jak najlepiej. Gorzej jeśli wszystkie złe nawyki przenosimy także do naszego dorosłego życia. Mówiąc delikatniej, nasze zdrowie może szybko podupaść.Nie chodzi tutaj jedynie o nadmierne spożywanie alkoholu. To jest oczywiście rzeczą względną, co i ile dla kogo jest szkodliwe. Na nieprawidłowe funkcjonowanie wątroba ma także wpływ nieodpowiednia dieta. Zbyt duża ilość potraw smażonych wymusza na wątroba większe i cięższe działanie. Zbawienne dla jej działanie z pewnością okaże się przestawienie na potrawy przygotowane na parze. Pięć mniejszych posiłków jest znacznie lepsze od trzech dużych. Wątroba lepiej radzi sobie z mniejszymi ilościami pożywienia. Aby zdążyła poradzić sobie z całym jedzeniem powinniśmy ostatni posiłek spożywać na minimum dwie godziny przed snem. I jeden z najważniejszych czynników nie tylko związany z funkcjonowaniem naszej wątroby, ale także całego naszego organizmu. Dostarczajmy przynajmniej dwa i pół litra płynów dziennie.